Por una parte poseemos a las fresas que son las grandes protagonistas. Además de tener ácido fólico también tienen varias vitaminas como la B9 y B11. Son ricas en calcio y además, en antioxidantes. Además de esto, son idóneas para la visión y para nuestra salud ósea.
Después ponemos el azúcar y echamos la leche. Una exquisito batido que te da todo lo bueno de la fruta. Si quieres mucho más recetas de batidos, busca ‘batido’ en el buscador que encuentras a la derecha. Ahí aparecerán todos y cada uno de los revueltos que disponemos publicados. Es muy importante conseguir la densidad correcta. Por lo que si ves que el batido no está suficientemente líquido, puedes añadir un poco mucho más de leche.
Batido De Fresa Y Plátano, Receta Para Merendar Gozando De La Fruta
Eso sí, mantén siempre y en todo momento una dieta equilibrada y como no, efectúa algún tipo de actividad física. ¡Pronto notarás los cambios en tu cuerpo!. Observando las propiedades y beneficios de estas 2 frutas está claro que este batido de fresa y plátano es un opción muy recomendable para todas y cada una de las edades y para incluirla en nuestro menú semanal saludable. Cualquier momento del día es idóneo para degustar un exquisito batido de fresa y plátano, pero es especialmente adecuado para ser útil como merienda. Se puede acompañar con trocitos de fruta diferente además de fresas y plátano o frutos secos troceados. Es una merienda muy nutritiva y completa.
Empezamos con los smoothies o revueltos de frutas y verduras. A nosotros los smoothies nos chiflan 2 primordiales fundamentos. El primero es su facilidad, es quizás de las recetas mucho más rápidas que hay, en tanto que si disponemos los elementos a mano en menos de 1 minuto lo tenemos la posibilidad de tener listo. Ayer llegaron a casa unas deliciosas fresas y no pudimos resistirnos a elaborar un batido de fresa y plátano casero superfácil de hacer. Exactamente la misma el smoothie, este batido es una merienda muy socorrida, sencilla, muy nutritiva y llena de vitaminas. Si ayudamos a los peques a trocear la fruta, prácticamente podrían preparar ellos solos este batido pues su elaboración no puede ser mucho más simple.
Batido De Fresa Y Plátano (3 Recetas Saludables)
El mucho más listo en casa el de canela y plátano, o de plátano y galletas. Asimismo si deseáis algunos mucho más chocolateados, en el hogar nos divertimos del batido de helado de chocolate, el de chocolate y oreos. O ahora, mi preferido si bien no sea de chocolate, el de manzana y caramelo, que está de vicio. Así como hemos citado, es saciante. Por lo que con un vaso del batido de fresa y plátano vamos a estar dándole al cuerpo numerosas cantidades de vitaminas y minerales, con muy pocas calorías. Por todo ello se hace indispensable para tomar entre horas, cuando tu cuerpo te solicita algún género de picoteo.
Sí, entre cucharas de medir, batidoras, harina, azúcar, chocolate y amor. Si precisas mucho más ideas para llevar a cabo batidos a tus hijos, mira estascinco recetasy estas otras concebidas para las meriendas delverano. Está buenisimo, gracias por las recetas que me enviais. Quisiese que me dieseis una receta de mermelada, de fresas con platano, si saveis de alguna. En lo que se refiere al plátano, se encuentra dentro de las frutas predilectas de muchos niños y adultos, y resulta ideal para deportistas y alumnos, en tanto que a su gusto se unen sus características y un enorme poder energético.
Trituramos hasta que queda todo bien unido y se forme un batido. Según la consistencia que deseemos agregamos el resto de la leche o solo un poco. La textura puede ser aproximadamente líquida, pero pensad que tiene que poder sorberse de forma fácil con una paja y a la vez ser cremosa.
Cómo Realizar Un Saludable Batido De Plátano Y Fresa
Y para preparar revueltos es especial, pues como las frutas deben ser desmenuzadas no es requisito que sean frescas. Y lo mismo con el plátano, si bien este disponemos durante todo el año. Tras saber que estamos ante una de las bebidas mucho más naturales y con aporte significativo, nos queda otra duda por solucionar. Si te andas preguntando si se utiliza para adelgazar, te respondemos que sí. Es decir, no te aportará más calorías, siempre y en todo momento dentro de una dieta saludable. Se puede decir que cien gramos de plátano aportarán unas 89 calorías.
Revueltos son ideales para cuando llega el buen clima, puesto que son súper refrescantes y caen de mucho lujo. Si deseas saber otros productos parecidos a Batido de fresas y plátano puedes conocer la categoría Recetas de Bebidas, cócteles y licores. Echamos en el vaso el plátano troceado y las fresas sin los rabitos y troceadas. Este sitio utiliza Akismet para reducir el spam. Aprende de qué forma se procesan los datos de tus comentarios. Añade el plátano y la lechey tritura hasta hallar una mezcla con la textura de batido.
Propiedades Del Batido De Fresa Y Plátano
Tienen asimismo minerales como el potasio, hierro o zinc, entre otros muchos. Hay que destacar que también tiene hidratos de carbono. Por lo que estamos uniendo dos frutas idóneas para proteger nuestro cuerpo y con bajo aporte calórico. El batido de fresas y plátano será perfecto para tomar como picoteo o snack y sin tener remordimientos por ello. Es una bebida saciante y que al mismo tiempo eliminará toxinas de tu cuerpo. En relación llegan unos días de buen tiempo, los revueltos se transforman en un refresco ideal para combatir el calor.
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Al paso que las fresas, por cada cien gramos nos van a dejar 33 calorías. Añádele siempre y en todo momento leche desnatada a tu batido y quítale el azúcar. Puedes sustituirlo por media cucharada de miel o simplemente, añadir un poco de canela para darle gusto. Esta receta es ideal para refrescarnos en estos días tan y tan calurosos. El batido de fresas y platano es una bebida perfecta para esas tardes de calor tan insoportables, y nos asiste a pasarlas mejor y un poco mucho más fresquitas. El batido de fresa y plátano es ideal para las meriendas de los mucho más pequeños de la vivienda.